HARNUP PEKMEZİ NELERE İYİ GELİR, HARNUP PEKMEZİ BESİN DEĞERİ

Harnup pekmezi nedir,keçiboynuzu pekmezi besin değeri,harnup pekmezi nelere iyi gelir,harnıu pekmezi besin değeri,harnup pekmezinin içeriğinde neler var,harnup pekmezi kilo aldırır mı? sorularını bu yazımız da cevapladık

Harnup pekmezi, genelde Akdeniz ikliminin olduğu bölgelerde doğal olarak yetişen, ve keçi boynuzu olarak adlandırılan, baklagiller familyasından bir ağaç türüdür. Dış kabuğu siyah serttir ve meyve gibi yenilebilen baklaları vardır. Harnup pekmezi bu baklalardan elde ediliyor.

Harnup Pekmezi Nasıl Tüketilmeli

Keçiboynuzu Pekmezi, çayı olduğu gibi bunlar kullanım şekline göre faydada verirler. Ancak oldukça yüksek kalori ve şeker içerir. Pekmezinin olabildiğince az tüketilmesi gerekir. Aşırı tüketilmesi kilo aldırır. Mesela düzenli olarak,sabahları 1 tatlı kaşığı gibi ölçüler yeterlidir.
Bu açıdan bakıldığında, düzenli tüketilen harnup pekmezinin sağlığa çokça faydası vardır.Yoğun kıvamı boğazı hafif yakabilir bu sebeple,Yoğurt la karıştırılarak tüketilebilir.
Sütle karıştırılarak içilebilir. Diyetlerde bitki çayına harnup pekmezinden tatlı kaşığı ile tatlandırıcı olarak karıştırılarak içilebilir. Zayıflamak isteyenler mümkün olduğunca az tüketmeliler.

Diyabet(şeker)hastaları, harnup pekmezi tüketmek isterlerse mutlaka doktorlarıyla görüşmeleri gerekir.
Bilinen en yaygın faydası  kan yapıcı ve iktirdarsızlığa iyi gelmesidir. Faydalarını sıralamadan önce keçi boynuzu pekmezinin besin değerine bir bakalım

Harnup Pekmezi Besin Değeri

100g Harnup Pekmezi besin içeriği

Kalori   225kcal

Toplam yağ  0,8g

Karbonhidrat  89g – Diyet Lifi  40g – Şeker  49g

Protein  4.7g

Sodyum  35 mg – Potasyum  900mg 

Magnezyum   54 mg – Kalsiyum  350mg

Demir  2.9mg

A Vitamini  14IU- B6 Vitamini  05mg

C Vitamini  0.3Mg

Harnup Pekmezi Faydaları Nelerdir

• Kan yapıcıdır. Kan yapıcı besinler arasında yüksek değere sahiptir. Bu açıdan Anemi rahatsızlıklarını engelleyicidir.
  Bunun İçin Düzenli Keçiboynuzu pekmezi tüketilmesi gerekir.
• Kan eksikliği, veya kandaki vitamin ve minerale bağlı anemik problemler için onarıcıdır.
• Bu sayede Saç dökülmesi gibi sorunlara da çözüm olur.
• Kanı temizleyici özelliğe sahiptir. Tansiyon etkilerini en aza indirir.
• Diş ve Diş eti hastalıklarına koruyucu ve onarıcı tedbir olarak düzenli tüketilmesi tavsiye edilir.
• Kalp sağlığına iyi gelir, Kalp Çarpıntısı gibi durumları önleyici etkiye sahiptir.Kalp ritmini düzenleyicidir.
• Selenyum içeriğinden doğan, tiroid ve enfeksiyonlardan koruyucu etkisi vardır.
• Nefes darlığına iyi gelir, Astım, bronşit gibi durumlarda rahatlatıcı etkisi vardır nefes açıcıdır.
• Akciğer Kanserine karşı neredeyse tamamını önleyici bir kaynaktır.
• Öksürük Önleyicidir.
• Ayrıca Kuvvetli bir balgam söktürücüdür.
• Karaciğer Sağlığına da faydası vardır.
• Bağırsak kurdu, parazitler gibi zararlıları temizleyicidir.
• Mide de bağırsakta oluşan gazın dışarı itilmesinde etkindir.
• Çocuklarda kemik gelişimini destekler.
• Radyasyonun dışarı atılmasını sağlar
• Hafızayı güçlendirici etkiye sahiptir
• Sinir Sistemini destekleyicidir.
• Kan üzerine etkili besinlerin arasında en değerli besinlerden. Bu etkisiyle, Erkeklerde İktidarsızlığa sebep olan cinsel güce katkısı olan besindir., Kanıtlanmış etkilerinden biride harnup pekmezi Sperm sayısını artırıyor olmasıdır.

!!UYARI!!
Sayılan bu faydaların gerçekleşebilmesi için taze ve soğuk pres pekmezler tercih edilmelidir. Katkısız, doğal olanları tercih edilmelidir. Diğer besinlerle birlikte alımında çok dikkat edilmelidir.
Aşırı tüketimden dolayı mide bulantısı ve kusma görülebilir.
Ancak düzenli tüketilmesi oluşabilecek ishal etkilerini de engelleyicidir.
Hamilelik sırasında doktora danışmadan kullanmayın.

Harnup pekmezi kilo aldırır mı?

Evet. Harnup pekmezi sayılan faydalarıyla birlikte düzenli ve dikkatli kullanarak sağlıklı kilo almak için etkilidir. Bunun için Sabah kahvaltıda 1-2 tatlı kaşığı tüketildiği gibi, Akşam yemeklerinden  bir süre sonra 1 tatlı kaşığı alınabilir. Şeker içeriği fazla olan diğer besinlerden tüketildiğinde o gün ara verilmeli yada mümkün olduğunca az tüketilmeli.

Sağlık Düşkünü özel tavsiyesi
Ayrıca harnup pekmezi veya diğer pekmez çeşitleri Süt’le birlikte içildiğinde bütün etkilerini tam olarak gösteremeyebilir. Çünkü Birbirlerinin emilimini yavaşlatan içerikleri vardır. Eğer sütle karıştırıp içmeniz gerekiyorsa, bunu düzenli olarak yapmanız etkileri düşürebilir. En etkili tavsiyemiz ise; su ile karıştırılıp içilebilir yarım çay bardağı suya 1 tatlı kaşığı harnup pekmezi yeterlidir.
Bunu kış aylarında, sabahları yaparsanız üşüme etkilerini azaltacaktır. Şişesinde dibe çöken harnup tortuları ise aslen posa kısmıdır bunları çözmek için sıcak su kullanılır. Aynı yol ile uygun sıcaklıkta suya az miktarda harnup katarak içilebilir.

karaciğer , şeker gibi sağlık sorunlarınız var ise, herhangi birşeyi uygulamadan önce doktorunuza danışın.

Sağlık Düşkünü özel tavsiyesi
özellikle tütün ürünleri içenlere
Yani harnup pekmezi tüketmeniz riskli görüldüğünde akciğer ve benzeri sorunların çözümünde alternatif olarak şu yöntemi yapabilirsiniz bronşları açmaya yardımcı olacaktır.

Ortalama 1 litre suya 2-3 adet keçi boynuzunu parçalara bölün, ve kaynatın. Kaynama süresince 10 dakika yeterli olacaktır. Ocak ateşini orta veya kısık tutabilirsiniz. Bu sürede çıkan buharı solumanız gerekecek. Yakınlarında durmalısınız. Kaynar buhar yanık riski olmaması için fazla yaklaşmayın!!
Sonra ocağı kapatın.. Keçiboynuzu çayınız hazır. 1 bardak içebilirsiniz. Zararlı etkilerini temizleyicidir.Bir müddet sonra ılıyana kadar bekleyin.  Çıkan buharda burun yoluyla soluyup ağız yoluyla vereblirsiniz. Bir süre bunu uyguladığınızda, balgam sökme ve nefes alma sorunlarınıza yardımcı olacaktır.  Allah şifa versin.