Maydanoz besin değeri,maydanozun sağlığa faydaları,maydanoz suyu nelere iyi gelir,maydanoz suyu ile kilo vermek,maydanoz suyu diyette uygulanır mı,maydanoz suyu nasıl hazırlanır,maydanoz hangi organlara iyi gelir,maydanoz suyunun zararları,maydanoz suyu faydaları nelerdir sorularını bu makalede cevapladık.
Maydanoz Nedir
Maydanoz yeşil renkli olup, beyaz (yeşilimtrak veya sarıda olabilir) renkli çiçek açan 30 santim ile 100 santim e kadar kazık kökleri olan bir bitki türüdür. Akdeniz iklimine sahip bölgelerde yetişir. Genel olarak yaprakları baharat gibi kullanılır. Yemeklerde ve salatalarda sıklıkla kullanıldığı gibi çoğu yemeğin sunumlarında süsleyicidir.
Araştırmalara göre iki bin yılı aşkın süredir hem yiyecek hemde ilaç olarak kullanılıyor.
Kalorisinin düşük besin değerinin yüksek olması sebebiyle zayıflama diyetlerinde kullanılıyor. Sağlığa olan faydaları da içeriğine bakınca daha net görülüyor. Maydanozun besin değerine bir göz atalım
Maydanoz Besin Değeri
100 Gram Maydanoz Kalorisi 36kcal
Toplam yağ 0.8g
Karbonhidrat 6g - Diyet Lifi 3.3g - Şeker 0,9g
Sodyum 56mg - Potasyum 554mg
Kalsiyum 140mg - Demir 6.2mg
Magnezyum 50mg
Protein 3g
A Vitamini 300 IU - B6Vitamini 0.1mg
C Vitamini 140mg
Diğer bütün vitamin mineral ve bileşenlerin tek besinde toplanmış olması, onu sağlık açısından çok değerli bir hazine haline getiriyor.
Maydanoz'un Sağlığa faydaları
- Kanser Riskini azaltır.
- Eklem iltihabı ve diğer iltihabi durumlarla savaşır. Düzenli kullanımı tedavi edici etkiye sahiptir
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde temel aktörlerin besleyicisi olan maydonoz. yaraların iyileşme sürecini de güçlendirir.
- Kemik ve dişlerin sağlıklı olmasında etkilidir.
- Mideden ağıza kadar kötü nefes oluşmasını önler.
- Dokularda biriken kalsiyumu engeller
- Böbrek açısından ciddi faydaları vardır. Yine Böbrek taşı oluşumunu önleyici,oluşan taşları gidermekte büyük ölçüde faydalıdır. Aşırı tuz emilimini de önleyerek böbreği rahatlatır ve böbrek işlemlerini hızlandırır.
- Sindirim sistemine yardımcıdır. Bağırsak hareketlerini hızlandırır.
Çeşitli kürler ve uygulamalarla daha başka faydaları da vardır.
Böcek ısırmalarında kaşıntı ve şişliğin alınması için, maydanozun yaprakları bölgeye doğrudan sürüldüğünde bu etkileri hafifletir, bazı durumlarda tamamen giderebilir.
Kulak enfeksiyonları için maydanoz çayı tavsiye ediliyor.
Enerji ve dinçlik etkisiyle birlikte, stres yükünü azaltması cilt kuruluğu, vücuttan toksinlerin atılması gibi çoklarca faydası doğrudan veya dolaylı olarak görülebiliyor. Maydanoz çayı kaynatılarak yapılır.
Maydanoz Suyu faydaları
Kilo Vermek İçin Maydanoz Suyu
Maydanoz Suyu Nasıl Hazırlanır
Maydanoz suyu tek başına hazırlanarak içilebildiği gibi Limon ve Maydanoz karışımı olarak kilo vermek için özel kür olarak hazırlanabiliyor.
Maydanoz, Limon ile birlikte kullanıldığında en büyük faydası, vücuttan toksinlerin atılması karaciğer yağlanmasını temizlemek, karaciğeri toksinlerden arınması, karaciğer hücrelerinin temizlenmesi gibi rahatlatıcı, detoks etkili bir kür olur. Bu kür aynı zamanda kilo verdirir. Birçok diyette Maydanoz Limon kürü uygulanır.
Öncelikle bu kür ister karaciğer için ister zayıflamak için Limon Maydanoz kürü olsun Belirli ölçülerde kullanılabilir. Bir süre sonra bırakılması gerekir.
KARACİĞER YAĞLANMASI BİTKİSEL ÇÖZÜMÜ
Yağ Yaktıran Maydanoz Kürüİlk olarak 15-16 dal Taze Maydanoz Saplarıyla birlikte Blendera atılır. Sararmış kurumuş olmayacak.
Blendera 1 limonun suyu tamamı sıkılır.
1 su bardağı kadar su eklenir,
1 dakika kadar blender çalıştırılır. Yemyeşil bir su elde edilir. Eğer 1 dakika yetmezse maydanoz parçaları kaybolana kadar çalıştırın. Bunu sabah aç karna 10-15 gün kadar içebilirsiniz. İhtiyaten bu süreyi geçmeyin. Diyet uygulayanlar en az 5 gün 1 hafta ara vermeleri tavsiye edilir. Ara verdikten sonra tekrar 10- 15 gün kadar uygulayın. Bundan Sonra 6 ay kadar ara verilmesi gerekiyor.
Yorumlar
Yorum Gönder