Şişmanlık Tedavisinde Fiziksel Hareketlerin Önemi

Fiziksel aktivitenin artırılması, diyette fiziksel hareketler,diyette egzersiz uygulanması, Fiziksel aktivite ne kazandırır, Fiziksel aktivite ne işe yarıyor,hareket ederek kilo kontrolü,hareketlilikle yağ yakmak,Fiziksel aktiviteyi artırmak,

Şişmanlık Tedavisinde uygulanan yöntemler dikkat edilmesi gerekenler, beslenme tedavsi, davranış değişikliği tedavisi konularını, daha önceki makalelerimiz de ele almıştık. Fiziksel Aktiviteler sağlıklı yaşamın temel parçası olduğundan kaçınılmazdır. öyle ki fiziksel faaliyetler alışılageldik olduğundan, zamanla yetersiz kalabiliyor. Bu noktada Fiziksel faaliyetlerin artırılması gerekir.


Şişmanlığın tedavisine yönelik, diyet programlarının daha iyi sonuç verebilmesi açısından hareketliliğin önemini kavradık. öyleyse bu hareketlilik bize ne kazandırır buyurun hep birlikte inceleyelim;

1-)Bazal metabolizma hıznın düşmesini engeller.. Daha sağlıklı çalışan bir metabolizma diye özetleyelim.

2-)Yağsız dokuların korunması fiziksel aktiviteyle sağlanır.

3-)Yağ dokularını harcamaya yarar. Diyetimizde aldığımız, yağ yakıcı besinler gibi yağları yakmanın en etkin formülüdür hareket etmek

4-)Sağlıklı bir vücudun korunmasını sağlar ve daha sağlıklı bir yapıda olmayı tetikler.

Zayıflama programlarının en doğrusuna ulaşmakta egzersizin önemini umarım daha iyi kavramışızdır. beslenme tedavisiyle birlikte uygulanan fiziksel aktiviteler, daha dinç daha özgüven verici motivasyonu ve moral seviyesini yukarılara taşıyıcı etkiye sahiptir.