Uygulanma şeklide özellikle Akşam yemeğinin erken yenmesidir. Ertesi güne uyanıp, sabah kahvaltısı yapana kadar ki açlık durumudur.
Bu noktada bizatihi yaşadığım rahatsızlık da yok değil.
İnternette gezinirken, çeşitli bir çok makaleler ve uyarılara denk gelebilirsiniz.
Eğer erken yiyeceğim diyerek bu süreyi gereğinden fazla uzatırsanız. Bu size uzun süre aç kalmış midenizin, bir anda fazla yemek yiyerek tepkimeye girmesi gibi dönen bir cevap olarak düşünebilirsiniz. Böyle bir durumda, en erken görülecek rahatsızlıklardan biri, Safra kesesinde taş oluşumu gibi sancılara sebep olabilir. Çok sancılı ,bol acılı bir durumdur. Dikkat edilmesi gerekir.
Bu sadece benim bu metodu uygularken değil, normal süreçte uzun süreli aç kaldığım bir dönemde başıma gelmişti. Fakat bununla alakalı diğer başka zararlıda yok değil. İnsan yemezse olmaz...
Değerli bir büyüğümüz insanların Dünya üzerindeki bütün uğraşının yaşama dair çırpınmasının temeldeki tek gerçekçi sebebinin ne olduğuna dair; "İnsan dünyada ne için yaşar?" Sorusuyla - Cevabı ; "Yemek İçin" olmuştur. ve bu, bilimsel bir konu.
Aralıklı aç kalma metodunu uygularken
Çok uzun süreli aç kalmamaya özen gösterin. Yani sadece akşam yemeklerinizi, normal zamanda yediğinizden kısa bir süre daha erken yemenizi tavsiye ederim.Yine daha sağlıklı olması açısından önce Doktor Tavsiyesi olmasına özen gösterin. Sağlık kontrolünde sorunsuz çıkmanız hatta çok sağlıklı olmanız ve "bana bişey olmaz" "ben açlığa dayanan biriyim" gibi bir tavır sergilemeniz. Sizi sağlığınızdan etmesin.
Bu tarz uygulamaları gerekirse son tercih olarak değerlendirin. Doktorunuz önerse bile. Durumun ciddiyetini göz ardı etmeyip büyük özen gösterin. Hatta bunu düzenli olarak yapmak yerine. Daha önce tavsiye ettiğim gibi Düzensiz Düzen seçiciliğyle veya daha uzun günler atlayarak aralıklarla yapabilirsiniz. "Her gün, gün aşırı yada haftada dört gün uyguluyorum" gibi bir sürece girmektense, aylık periyotta. Ve kesinlikle başta belirttiğim gibi aşırı uzun süre vücudunuzu aç bırakmayın.
Su içmeme Sıvı Almama Hatası
Hele hele su İçmemezlik yapmayın.. veya "erken yedim uzun süre mideme birşey girmesin" gibi düşünceyle sıvı alımını da ertelerseniz, riskler katlanır. Siz gönlünüzü ferah tutun bunu düzensiz olarak ve aralıklı aç kalma metodunu asla uzun süre aç kalmak gibi düşünmeyin..
Bu fotoğraf Suya olan ihtiyacımızı öyle güzel betimliyor ki... kelimeler yetmez..
Bu Ramazan Orucu gibi de değildir. Kaldı ki ramazan orucu 12 ayda 1 ay gibi süredir.
Siz zaten oruç tutabiliyorsanız bu yöntemlerin hepsinden daha makul, daha sağlıklı kilo verebiliyor olurdunuz. Normal zamanlarda gün içerisinde usulüne uygun oruç'da tutabilirdiniz. Bunu yapamayacağınızı varsayarak En uygun formülü seçersiniz.
Aman Dikkat Diyorum.. her duyduğumuz Formül, gerçekte Formül olmayabilir. Kasaba söylentisi gibi büyüyüp devleşebiliyor. Birilerinin kuyruğu dik diye, biz de dik kuyrukla dolaşacak değiliz.
Bize uygun olanı neyse o. değerlim..
Yorumlar
Yorum Gönder