Adından övgüyle bahsedilen ve hatta 1 ayda 10-12 kilo verdiren diyet olarak geçer.
Dünya Sağlık Örgütünce yayınlanan haftalık, aylık kilo verme hızından neredeyse 3 kat daha fazla kilo verdiren, oldukça riskli South Beach Diyeti.
Daha önceki yazılarımızda değindiğimiz gibi hızlı kilo vermenin hem dezavantajı hemde çok büyük riskleri vardır. Sağlığı son derece tehdit eden büyük hastalıklara sebep olabilir.
Bu diyetin uygulamasında ilk 15 günkü beslenme tedavisine yönelik öğünleri ve neler yiyeceğini doğrudan söyleyen bir diyet. Bu açıdan bakıldığında kişilerin sağlık açısından önem arz eden yiyeceklerin yenmemesi gibi durumlar sanki göz ardı edilmiş gibi. Kişiye özel bir problem varsa ve öğünde tavsiye edilen yiyecek, rahatsızlık oluşturacaksa bu diyetten süratle kaçınmak gerekir.
Her zaman söylediğimiz gibi diyetler kişiye özel olmalıdır.
İlk aşam olan 15 gün için, kırmızı et, balık, deniz ürünleri,hindi, tavuk proteine yönelik bu besinler serbest. Ancak verilen ölçüleri aşılmamasıyla sunuluyor.
Peynir ve yumurta tüketilmesi,Sebze meyvelerden bol miktarda alımı söz konusu, ancak süresi var. İşin ilginç tarafı akşam yemeklerinden sonra tatlı yenilmesi serbest.
South Beach Diyetinde Neler Ser
Diyette yasaklı olanları sıralarsak, Yağlı etler, kümes hayvanlarında kanat ve but yasak. Ciğer, kaburga yasak listesinde..
Patates, Mısır, pancar, havuç, şeftali,greyfurt,yer elması gibi meyveler ilk iki haftanın yasaklı menüsünde, iki haftalık bir süreçde olsa genele tavsiye edilen diyet listesine göre Elma'nın yasak olmasını listede görürsünüz. İnsanın aklına elma gibi bir şifa kaynağının yasak olmasıyla, çokça soru işaretleri düşüyor...
Bununla da kalmıyor, Süt ve süt ürünlerini yasaklıyor. Tıpkı elma gibi ,Yoğurt'da bu süreçte yasak..
İnsan şaşırıyor.. Yoğurt günlük tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Çok kısa süreliğine yenmemesine söz yok. Ama 2 haftalık bir dilim oldukça uzun bir süreç.
yoğurdun vücuttaki işlevselliği, alınan besinlerle gelen virüslerin temizliği gibi faydalarına girip saymaya başlasak hayli vaktimizi alır. (Yoğurt üzerine makale yakında eklenecek)
Nişasta içerikli besinler de yasak listesinde. Pilav ve makarna da yasaktan payını alıyor...
Tavsiyem Hızlı Kilo Verdiren bütün diyet çeşitlerinden uzak durulması yönünde. Buna dair risk boyutu, oluşabilecek hastalıklar ve şişmanlık tedavisinde bilinmesi gerekenleri yazdığımız diğer makalelerden faydalanın.
UYARI: Siz Siz olun Popüler olduğu veya Hızlı kilo verdirdiği için, asla bir diyet uygulamasına girişmeyin.
Daha önce değindiğimiz gibi şişmanlık tedavisinde uygulanacak yollara çok dikkat edilmesi gerekir.
Böyle bir diyeti uygulamaya geçmeden önce
Diyet Programı Önerileri- Planlama konusunu ve Kilo Kontrolde Davranış Değişikliği Tedavisi konularına göz atmanızda fayda var
Ayrıca Popüler diyetleri incelediğimiz Hatalı Diyet programları - Hızlı Kilo vermenin Zararları yazımızı mutlaka değerlendirin
Dünya Sağlık Örgütünce yayınlanan haftalık, aylık kilo verme hızından neredeyse 3 kat daha fazla kilo verdiren, oldukça riskli South Beach Diyeti.
Daha önceki yazılarımızda değindiğimiz gibi hızlı kilo vermenin hem dezavantajı hemde çok büyük riskleri vardır. Sağlığı son derece tehdit eden büyük hastalıklara sebep olabilir.
South Beach Diyetinde Neler Var?
Bu diyetin uygulamasında ilk 15 günkü beslenme tedavisine yönelik öğünleri ve neler yiyeceğini doğrudan söyleyen bir diyet. Bu açıdan bakıldığında kişilerin sağlık açısından önem arz eden yiyeceklerin yenmemesi gibi durumlar sanki göz ardı edilmiş gibi. Kişiye özel bir problem varsa ve öğünde tavsiye edilen yiyecek, rahatsızlık oluşturacaksa bu diyetten süratle kaçınmak gerekir.
Her zaman söylediğimiz gibi diyetler kişiye özel olmalıdır.
İlk aşam olan 15 gün için, kırmızı et, balık, deniz ürünleri,hindi, tavuk proteine yönelik bu besinler serbest. Ancak verilen ölçüleri aşılmamasıyla sunuluyor.
Peynir ve yumurta tüketilmesi,Sebze meyvelerden bol miktarda alımı söz konusu, ancak süresi var. İşin ilginç tarafı akşam yemeklerinden sonra tatlı yenilmesi serbest.
South Beach Diyetinde Neler Ser
best
Diyette yasaklı olanları sıralarsak, Yağlı etler, kümes hayvanlarında kanat ve but yasak. Ciğer, kaburga yasak listesinde..
South Beach Diyetinde Neler Yasak
Patates, Mısır, pancar, havuç, şeftali,greyfurt,yer elması gibi meyveler ilk iki haftanın yasaklı menüsünde, iki haftalık bir süreçde olsa genele tavsiye edilen diyet listesine göre Elma'nın yasak olmasını listede görürsünüz. İnsanın aklına elma gibi bir şifa kaynağının yasak olmasıyla, çokça soru işaretleri düşüyor...
Bununla da kalmıyor, Süt ve süt ürünlerini yasaklıyor. Tıpkı elma gibi ,Yoğurt'da bu süreçte yasak..
İnsan şaşırıyor.. Yoğurt günlük tüketilmesi gereken besinlerin başında gelir. Çok kısa süreliğine yenmemesine söz yok. Ama 2 haftalık bir dilim oldukça uzun bir süreç.
yoğurdun vücuttaki işlevselliği, alınan besinlerle gelen virüslerin temizliği gibi faydalarına girip saymaya başlasak hayli vaktimizi alır. (Yoğurt üzerine makale yakında eklenecek)
Nişasta içerikli besinler de yasak listesinde. Pilav ve makarna da yasaktan payını alıyor...
Tavsiyem Hızlı Kilo Verdiren bütün diyet çeşitlerinden uzak durulması yönünde. Buna dair risk boyutu, oluşabilecek hastalıklar ve şişmanlık tedavisinde bilinmesi gerekenleri yazdığımız diğer makalelerden faydalanın.
UYARI: Siz Siz olun Popüler olduğu veya Hızlı kilo verdirdiği için, asla bir diyet uygulamasına girişmeyin.
Daha önce değindiğimiz gibi şişmanlık tedavisinde uygulanacak yollara çok dikkat edilmesi gerekir.
Böyle bir diyeti uygulamaya geçmeden önce
Diyet Programı Önerileri- Planlama konusunu ve Kilo Kontrolde Davranış Değişikliği Tedavisi konularına göz atmanızda fayda var
Ayrıca Popüler diyetleri incelediğimiz Hatalı Diyet programları - Hızlı Kilo vermenin Zararları yazımızı mutlaka değerlendirin
Yorumlar
Yorum Gönder