Bölgesel Yağ Eritme -Basen Eritme Kalça Eritme Yolları

Malumunuz bizde yemeğin salçalısı diye bir söz var. E tabi bunun gerçekliğini de düşünecek olursak. Türkiye de kadınların çokça şikayet ettiği basen, kalça bölgelerindeki yağlanma. Bu bölgedeki yağlanmaya yönelik Besin tedavisi uygulamayı tercih edebilir. Doktorunuzdan sıkı bir diyet alabilirsiniz. Bu güne değin Doktorlar öncelikle egzersizin önemine de değineceklerdir.

Doğal olarak bu konu Kilo kontrol konusunda da, sağlıklı bir hayat sürebilmek için gereklilikler olarak en başta gelen hareket etmeyle sonuç bulur. Doğrudan kalçaları eritebilirsiniz.

Sadece kalça eritmekle kalmaz, Bel ve kalça kısmınızı oldukça güzel bir görünüm kazandırmakta sizin elinizde.. Burada ilk Dikkate alınacak husus. genelde masa başı iş yapıyor olmak, yada ev hanımı olmak gibi bir durumla beraber. Hayatınızda sporun eksikliği ve yapılması gerekenlerin, en kolay gelenini tercih etmek. Malesef  bölgesel yağlanmayı getirdiği gibi, çözümde olmuyor.

Kolaya Kaçmak Çözümsüzlüğü Getirir ve Zaten Bu Sanıldığı gibi Zor Değil

Yani en kolay yoldan yağlarımı eriteyim istiyor hanımlar. Halbuki En sağlıklı ve en ideal yol varken. Efor sarf etmek zor geldiğinden, alışkanlık haline getirilmediğinden. Bölgesel yağlanma sorunlarıyla karşılaşılıyor.

Bu Fotoğrafı seçtik, sağlığınız varken, onu iyi koruyun. Üşengeç olmayın,
hayatınızı güzelleştirmek sizin elinizde.

Özetle önceliğimiz egzersiz yapmak olmalı. Günlük sıkı bir düzenle ve aslında kendinizi fazla yormadan kısa sürede güzel bir kalça görünümüne kavuşabilirsiniz.
hatta yeni neslin vaz geçilmez egzersizleri haline gelen yağ eritme yolları, kalça toparlamaya, daha dik ve daha yuvarlak kalçalara sahip olmaya varıyor. Böylesi yağlanma sorunları giderek azalıyor.

Şimdi Harekete Geçme Zamanı

Öyleyse sizde bu yazımızı okur okumaz. Gerek beslenme tedavisi olsun, gerek egzersiz tedavisi olsun. Direk uygulamaya geçebilirsiniz. Bu sayede hem fazla kilolarınızdan kurtulmuş olacaksınız, hemde güzel bir görünüme kavuşacaksınız.

Önemli bir ayrıntı var ki; . Kalça ve basen bölgesindeki yağlanma ile hızlı kilo vererek toparlamak, genel hızlı kilo vermedeki gibi riskler taşımayabilir.

Sadece bölgesel çalışılacağını düşünürsek. Bu konuda web'de çoklarca kalça eritmeye yönelik hareketleri anlatan videolar vardır. Sizler için bir tanesini buradan paylaşıyorum. Yanı sıra "Squat" olarak bilinen egzersizi. Tüm bayanlara tavsiye ediyorum.. Squat yapın, hem kilo verin hem vücudunuzu şekle sokun.
İlgili video'yu Profesyonel bulduğum için seçtim, umarım sizede faydası olur;
https://www.youtube.com/watch?v=_907Tn00Hkc

Plates topu olmadan da yapılabilir hareketler olduğunu unutmayın..

Besin tedavisine yönelecek olursanız eğer,
Bel ve Göbek Eritme 'ye yönelik yazdığımız makalede geçen besinlerden faydalanabilirsiniz..
Yanı sıra Kuru meyvelere ek olarak Musli tüketebilirsiniz. Bu Egzersizle birlikte beslenmenize dikkat ettiğinizde 1 ay sonra gözle görülür sonuç elde edeceksiniz. Bu süreçte de yiyeceklere çeşitlilik olması açısından, muslinin içeriğinde olan besinleri dışarıdan alıp, hepsini karıştırıp, robotta,blender da , çekeip yağsız sütle karıştırabilirsiniz. ara öğünlerde değişiklik olarak günde 1 bardak içebilirsiniz.

Eğer bloğumuza ilk defa gelmişseniz. Mutlaka bilmeniz gerekenler var. Daha önce değindiğimiz gibi şişmanlık tedavisinde uygulanacak yollara çok dikkat edilmesi gerekir.Herhangi bir diyeti uygulamaya geçmeden önce Diyet Programı Önerileri- Planlama  konusunu ve  Kilo Kontrolde Davranış Değişikliği Tedavisi konularına göz atmanızda fayda varAyrıca Popüler diyetleri incelediğimiz Hatalı Diyet programları - Hızlı Kilo vermenin Zararları yazımızı mutlaka değerlendirin